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现在轮滑已经成为了一项在儿童群体中十分普及的运动,很受孩子们的喜欢。练习轮滑除了一般的体育健身功效外,还能锻炼孩子的胆量,平衡能力,身体协调能力等。孩子学习轮滑不仅可以强身健体,同时也是让孩子变得活泼开朗的一项运动。
工具
进行轮滑运动应穿戴护具,穿戴装备时,一次穿戴头盔,护肘、护膝、轮滑鞋、护掌。脱掉是次序相反。
轮滑护具六件套
轮滑运动全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。
如何戴轮滑护具
一般来说小孩轮滑护具佩带的顺序是没太多要求的,但是护掌肯定是最后才带的。带时切忌不宜拉的很紧,当然也不能很松,适当即可。
各种护具其功能:
头盔
戴上头盔更好保护自己的头部。
护肘
这个部位很容易不小心而擦伤,尤其在练习一些高级动作。
护膝
不论是初学者或是很有经验的轮滑高手,膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位,如果不穿戴护具,就会很容易受伤。
轮滑鞋
穿鞋时先将脚穿入鞋内,确认脚掌全部落实后,扣好轮滑鞋上面的芭扣,轮滑鞋上是魔术贴的将魔术贴打开后在粘贴好,使其充分包裹脚部,如果轮滑鞋上面是鞋带的由前端开始拉紧鞋带,并系成活结,如并然后拉紧固定带到适宜状态即可,
护掌
初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤;轮滑高手偶尔也可能擦伤,戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。
注意事项
1、轮滑鞋及护具需穿戴整齐且牢固。脱掉时将鞋子护具叠放整齐,粘好各固定带,养成物品收放整齐的好习惯。
2、鞋带不宜系得过紧,否则可能影响脚踝部件各关节的正常活动,同时也可能造成脚、踝等部位挤压受伤。
3、鞋带不宜留的过长,以免在滑行时碾压坏鞋带,同时避免影响正常滑行,造成危险,现在的大多数的轮滑鞋都改成魔术贴。
选购轮滑鞋常见的问题
1、孩子几岁开始玩轮滑比较合适?
答:通常是孩子三周岁就可以开始学习轮滑,主要还得看孩子的脚力是否足够,有些孩子虽然已满3周岁,但脚力不够,胆小和脚软,反而让还自由学习轮滑的恐惧心理,这个情况下可以让孩子再稍微大点再学。
2、如何挑选合适的轮滑鞋?
答:首先,建议尽可能选择有多年线下影响的专业轮滑鞋,尽量避免选择低端的玩具鞋及纯网络品牌的鞋子。在专业鞋的基础上,可以结合自己的目的选择。
(1)如果就自己简单滑行、刷街、代步这种简单滑行,不做动作的,选择休闲鞋就够用。
(2)如果是要送孩子去参加轮滑培训班,要一级一级跟班练上去的,一般在初级班,休闲鞋也够用
3、如何区分专业轮滑鞋与玩具鞋?
答:区分玩具鞋与专业鞋可以从以下几点进行区分:
(1)鞋壳
大多数专业轮滑鞋都以硬壳鞋为主,鞋壳使用新料,用料厚实,颜色鲜艳;玩具鞋大多数是软面鞋。如图下
(2)刀架
专业轮滑鞋的支架大部分以钢,塑钢或铝合金为主,多使用一体式刀架,更加稳定坚硬,在轮滑时不容易造成变形,使用时更安全,使用寿命更长;玩具鞋多以塑料刀架或铝合金两片式刀架为主,会偏仞,长期穿着容易让孩子变O型或X型腿。如图下
专业鞋与玩具鞋刀架对比
专业鞋CNC刀架
(3)轮子
专业轮滑鞋大部分采用高弹PU轮,PU厚实,弹性好,抓地性好,滑行舒畅;而玩具鞋会采用塑料轮,或者低弹轮,质地差,抓地性差,滑行不顺畅。
(4)内鞋/内胆
专业轮滑鞋内胆大多选用优质网棉/超细网棉,用料细腻厚实,包裹性好,能保护脚踝(见图15);玩具鞋大多采用劣质黑心棉,肉眼可见的粗格网布,用料粗糙单薄,包裹性差,穿着不透气,容易造成孩子脚部不适。
(5)轴承
专业轮滑鞋轴承顺畅,滑行起来声音很小,轮滑鞋落地的声音敦实而低沉;而玩具鞋轴承很涩,滑行起来声音则是噼里啪啦的。
(6)CUFF
专业轮滑鞋的CUFF设计合理,能调节松紧,穿戴方便,(如下图);玩具鞋的CUFF多使用简易魔术贴,固定不紧,滑行感较差。
专业鞋CUFF设计
4、常见的专业鞋品牌有哪些?
答:常见的专业鞋品牌有:micro、乐秀、米高、飞鹰、Rollerblade、费斯、宝狮莱、动感等。其中米高、乐秀、费斯在线下影响力较大,长期开展线下活动。在很多地区有经销商。