主流的心率测量方法有两种，一个是光电透射测量，就是手表手环背壳那时不时有个绿灯在闪的那种，利用血管内血液血红蛋白的吸光度来测量脉搏，并通过算法来换算成心率，目前大多数手表手环都是这种；另一种是心动电流测量，需要外接心率带，通过2个电极感应心动电流并通过算法换算成心率，专业运动测量设备都用这种，准确率高。
1、为什么手表，体重计，可以测什么心率，体脂水分蛋白质啊？
目前市场上大部分的手环测量心率的原理是光电透射测量法光电透射测量是一种比较成熟的测量方法。很多大学学生的课设也有制作心率检测器，基本上都是采用此类方法，主要特点是成本低、结构简单。光电透射测量法当然光电透射测量也有几种不同的方法，主要依据使用LED红外或LED绿光（小米手环就是绿光）区分，采用的原理也有区别。
1、红外光电测量方法：利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏，手表装有红外发射光束回路和接收反射回路。这种方法测量心率优点是非常简便，但是由于信号极为微弱而非常容易受到外界干扰而造成测量数据不准确而且一般需要安静的状态下测量，不适合运动中持续测量心率，2、绿光光电测量法：由两个绿色波长的发光LED和一个光敏传感器组成，位于心率表的背部。
其原理是基于手臂血管中的血液在脉动的时候会发生密度改变而引起透光率的变化，发光LED发出绿色波长的光波，光敏传感器可以接受手臂皮肤的反射光并感测光场强度的变化并换算成心率。小米手环就是采用这种测量方法，体重秤测量人体体脂测量心率技术是成熟的，但体重秤测量人体体脂却是噱头居多，因为后者的数据并不精确，只有指导意义。
市面上出售的体重秤一般要求用户是脱鞋光脚测量，其原理说白了大部分利用的是生物阻抗原理测量脂肪比例，基于脂肪和非脂肪组织电阻率的差异来实现的，因为人体内水分含量决定着人体电阻抗的大小，脂肪组织的含水量少所以导电性能差，肌肉等组织因含水量多而导电性能强。电子脂肪秤就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触（湿度也影响测量结果），通过一定的安全电流，测量人体电阻（bio-impedance），
2、智能手表和手环，哪个测心率更准确？
心率的准确性跟手环或者手表没太大关系，跟测量原理和算法有关系。目前主流的心率测量方法有两种，一个是光电透射测量，就是手表手环背壳那时不时有个绿灯在闪的那种，利用血管内血液血红蛋白的吸光度来测量脉搏，并通过算法来换算成心率，目前大多数手表手环都是这种；另一种是心动电流测量，需要外接心率带，通过2个电极感应心动电流并通过算法换算成心率，专业运动测量设备都用这种，准确率高，
3、跑步心率手表哪个比较靠谱？
朋友您好！很荣幸为您解答问题，我是雷教练！关于您提出的问题我回答如下↓我为您推荐几款不同价位的心率手表，如果价格功能与我标注的不同，请以官方最新介绍和参数为准！（低于300元的智能手表靠谱的不多，选择慎重些）1.荣耀手环5系列200元左右荣耀手环5，是一款非常惊艳的入门级高性价比智能手环。如果没有前几年手环行业拼命的价格战，类似的产品至少也是千元的价位，看看Fitbit和Garmin类似的产品，大概200多美金的市场价就知道了，
优点：200多入门级价位，采用AMOLED全彩屏幕，而不是TFT彩色屏幕。0.95英寸的屏幕，PPI达到282，而且全触控操作，屏幕一页显示40个字符，而且充分利用了彩色屏幕的优势，微信QQ等不同类型的消息，有不同的颜色标识，也只有AMOLED的屏幕，可以做到这种效果，变盘市场丰富，和国内小米一样，支持第三方表盘市场血氧检测SPO2检测：其实血氧检测对大部分人群意义不大，但是对于部分人群需要重点关注：打鼾人群，高强度脑力劳动者（如程序员），高龄人群（如超过50岁以上），高山/高原等环境。
