手腕细胳膊粗怎么办，我小臂粗手腕细怎样锻炼腕部肌肉
我小臂粗手腕细怎样锻炼腕部肌肉多用刀去切菜，厨师的手腕都很粗。多练练双杠，做做体操中的引体运动，坚持一段时间你肯定会发现腕部会有惊喜的，坚持哦2，我手臂粗但手腕好细请问怎么锻炼能好看些长时间的重体力劳动可以使手腕变粗。只有那种累死累活的劳动才能磨练根骨。拧比如帮家里擦地，拧墩布，或者洗衣服，拧衣服首选瑜伽呗··贵在坚持啦可以修身适当的游游泳~~3，我的手腕和小臂过于细了有没有办法加粗手臂呀力气跟手臂粗细不一定成正比的,要想增粗就是锻炼,经常提拉很重的东西,可以说得超负荷.要练耐力则得重量小次数多来练....
更新时间：2023-07-08标签： 手腕胳膊怎么怎么办手腕细胳膊粗怎么办 全文阅读