手腕怎么变粗，如何把手腕练粗什么方法别说没用的
如何把手腕练粗什么方法别说没用的2，怎么让手腕骨头变粗3，怎么样把手腕变粗啊4，如何增粗手腕5，如何使手腕变粗1，如何把手腕练粗什么方法别说没用的有专门练腕力的健身器材很便宜还有个方法就是找根棍子一头挂重物另一头靠手腕的力量把它卷上来这个方法很有效的2，怎么让手腕骨头变粗除锻炼，基本没办法手腕基本是没有肌肉的，只有韧带，想要加粗手腕有两个方法。第一，等身体自然发育。你的年龄越大，骨骼就会加粗，到35岁左右为顶峰。第二，锻炼握力，和手腕力量。握力锻炼就是买那个橡皮圈，专业的人家叫什么不知道，就是放在手上...
更新时间：2024-10-15标签： 手腕怎么如何把手手腕怎么变粗 全文阅读