手腕很细怎么办，手腕细怎么办
手腕细怎么办兄弟呀！你是营养不良吧！要多吃一点东西，这样不用锻炼就能让你的手腕就会变粗的。还有就是多让你的手做做事，比如用空的饮料瓶子（大的）装满水，用手每天提或举，也可以锻炼。2，手腕超细阿怎么办给你几个意见：第1生活必须规律，第2别人一天3餐你可以试试一天4餐！多吃牛肉和鸡肉，鱼蛋清提高蛋白质的东西！第3运动得当，建议你到健身房，对局部肌肉依次训练，不能太重，要长期的训练。吃很瘦。是不是很帅啊。花痴中。。。。。呵呵，开玩笑啊。想长胖。多吃少运动。就OK3，手腕太细怎么办身体平坐，把手放在自己的膝盖...
更新时间：2023-07-18标签： 手腕怎么怎么办手腕很细怎么办 全文阅读